Cambia tu estado en minutos

En el mundo más de 300 millones de personas viven con depresión.

40% de las personas en puestos ejecutivos forman parte de ese número experimentando esa y otras afectaciones comunes a la salud física o mental producto de los altos niveles de estrés que experimentan a diario.

Comúnmente se busca reducir el estrés haciendo más y usando más energía con la finalidad de eliminarlo en lugar de gestionarlo y aprovecharlo para mejorar la productividad y la calidad de vida.

Más del 70% de las personas que viven con estrés constante sufren afectaciones a su salud física o mental, por esta razón es primordial que aprendas a relacionarte con el estrés y regularlo.

Recuerda que el estrés es tensión emocional que tiene repercusiones, orgánicas, físicas, mentales y energéticas que se proyectan en cada aspecto de tu vida.

En la naturaleza existen 3 grandes patrones de transformación:

• donde se eliminan componentes excedentes,

• donde se organizan los elementos existentes,

• donde se potencian o maximizan los recursos disponibles.

No se trata de sumar actividades, sino de reducirte cargas físicas, emocionales, mentales y energéticas que te permitan transformar tu estado y revelar tu máximo valor o potencial oculto, aprovechando el papel del estrés en la evolución.

Basado en esto he creado mi propio método para facilitar el proceso de transformación o cambio de estado desde el malestar al bienestar, aprovechando incluso los beneficios que el estrés nos da.

Si nosotros aprendemos de esto, podemos mejorar la gestión de nuestros recursos y nuestra calidad de vida.

Con el método GRAT desarrolla balanceabilidad y calma activa en solo 3 pasos, cada uno de ellos enfocado en un factor de éxito que te permite recuperar el control sobre tu estado, encontrar la calma y tener claridad en minutos.

Pasos:

1. Libera la carga emocional

2. Enfoca tu mente

3. Reconfigura las memorias de tu cuerpo

Alinea en minutos:

• Cuerpo

• Mente

• Emoción

• Energía

Tener el conocimiento adecuado, la ruta y el acompañamiento idóneo facilitan el camino para afrontar cualquier reto.

Si deseas conocer más del único método que te ayuda a conseguir mayor balance y tomar el control de tu estado en poco tiempo puedes ponerte en contacto y solicitar una sesión de consultoría.

Un abrazo

Norma Escudero